Más comidas en familia y menos alimentos ‘basura’: claves de la dieta infantil

Vivimos en un ambiente que muchos expertos califican de “obesogénico”, es decir, que incrementa las posibilidades de que los niños padezcan obesidad. Nuestro entorno dificulta la lactancia materna, facilita que nuestros hijos sean sedentarios, pone a su alcance máquinas expendedoras de comida que en realidad no es del todo ‘comida’, abarata los alimentos calóricos e incluye una publicidad constante de alimentos insanos.

Adaptarse a la rutina diaria después del verano

Para toda la familia puede ser difícil adaptarse a la rutina tras el verano, cuando las normas se relajan y el tiempo se llena de nuevas experiencias. Llegado el momento de volver al cole y de regresar al trabajo, no debemos abandonar los buenos hábitos veraniegos de disfrutar en familia.

Diez consejos para ayudar a nuestros hijos en la vuelta al cole

Volver al cole también les supone a los más pequeños un “síndrome postvacacional”. Se trata de una etapa transitoria que suele durar una semana, en la que nuestros hijos pueden presentar diversos trastornos psíquicos provocados por el estrés como cansancio, apatía, tristeza, ansiedad, irritabilidad y falta de atención.