La actividad física es importante para niños y adultos de todas las edades. Si los adultos necesitan unas dos horas y media a la semana de ejercicio y los niños necesitan 60 minutos diarios la mejor opción es compartir tiempo en familia para cubrir los requerimientos que promueven una mejor salud.
Consejos para una familia más activa
"Cuando llegue el momento de celebrar algo en familia, siempre se puede organizar algo que implique la actividad física."
Fuente: Europa Press, 15 de agosto 2014.
Fuente: Europa Press, 15 de agosto 2014.