Los amantes del yoga vinculan su práctica a una larga lista de beneficios para la salud que incluyen mayor flexibilidad y amplitud de movimientos, músculos más fuertes, mejor postura y equilibrio, reducción de tensión física y emocional, así como mayor autoconocimiento y autoestima.
12 minutos de yoga para tener huesos más fuertes
La mayoría de los expertos sostienen que es muy difícil, quizá imposible, que los adultos puedan ganar una cantidad significativa de masa ósea.
Fuente: Jane E. Brody - The New York Times, 22 de febrero de 2016.
Fuente: Jane E. Brody - The New York Times, 22 de febrero de 2016.