Parece una utopía pero no lo es. Hablamos de conseguir una larga esperanza de vida de manera saludable y con calidad, al menos, “nutricionalmente” hablando. Retos de la ciencia, que investiga cómo viven algunas de las personas más longevas del planeta.
Lo que debes comer para vivir hasta los 110 años
El ayuno intermitente en nuestra dieta, regular las proteínas, y comer en una determinada franja horaria son algunas de las claves.
Fuente: Estefanía Grijota - La Vanguardia, 11 de enero de 2018.
Fuente: Estefanía Grijota - La Vanguardia, 11 de enero de 2018.